Golf

Olahraga yang dikenal elite ini membuat banyak orang takut untuk mencobana. Bahkan banyak yang berpikiran bahwa olahraga ini tidak terlalu bermanfaat karena sedikit mengeluarkan keringat dan terlihat terlalu santai. Ya, olahraga yang dimaksud adalah olahraga golf.

Jika ditinjau kembali, olahraga ini pada dasarnya tidak hanya untuk kalangan kelas atas atau yang lebih biasa disapa kalangan elite. Sebenarnya olahraga bola kecil ini dapat dinikmati manfaatnya dari kalangan manapun. Bagi yang ingin mencoba merasakan sensasi permainan bola golf ini, anda dapat menyiapkan uang sekitar Rp. 15.000,- hingga Rp 20.000,- untuk bermain golf pada area driving range dan tambahan biaya untuk per keranjang bola. Dimana dalam satu keranjang anda akan mendapat 100 bola. Jangan salah, dengan 100 bola sudah mampu membakar 300 kalori. Tentu sangat memperlancar pembakaran lemak untuk mendapatkan tubuh ideal.

Dalam sebuah studi, sekelompok pria paruh baya yang bermain golf 2 sampai 3 kali per minggu meningkatkan kebugaran, daya tahan aerobik, dan penurunan berat badan, serta peningkatan kadar kolesterol baik setelah 20 minggu berlatih golf. Studi tersebut menepis anggapan  bahwa golf adalah olahraga yang terlalu ringan dan kurang dirasakan manfaatnya dalam tubuh. Tidak hanya itu, membagi focus antara pukulan dengan jarak sasaran dapat membantu koordinasi dan konsentrasi antara pikiran, mata, dan kerja otot. Selain itu, ayunan dalam olahraga ini juga menjadi latihan untuk sendi-sendi dan memperkuat otot-otot di lengan, bahu, dan punggung.  Seseorang yang terkena arthritis dapat mengambil manfaat dari bermain golf, karena posisi dan ayunan membantu menstabilkan, memperkuat, dan meningkatkan berbagai gerakan di tulang belakang, pinggul, dan lutut.

Olahraga yang dilakukan di tempat outdoor ini juga dapat memberi tubuh kita kesempatan merasakan manfaat sinar matahari langsung. Memberikan vitamin D untuk kekuatan tulang kita. Selain vitamin D, udara segar juga dapat dirasakan oleh hidung dan paru-paru kita. Pepohonan rindang yang berada di sekitar lapangan golf memberikan kadar O2 bagi tubuh yang sangat bermanfaat.

Tentu banyak manfaat bagi kesehatan yang di dapat dari olahraga golf. Sehingga anda tidak usah ragu untuk mencoba kegiatan olahraga ini. clik here